La salute è un pilastro del benessere individuale. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità non rappresenta soltanto "l'assenza di malattia o infermità”, ma piuttosto “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale".
Questo articolo raccoglie i principali servizi di salute mentale disponibili per i cittadini di Livigno, descrivendo i diversi livelli di assistenza e i punti di contatto per richiedere aiuto.

Il quadro legislativo
Dal 2017 il Servizio Sanitario Nazionale garantisce tre Livelli Essenziali di Assistenza (LEA): 
1.    assistenza ospedaliera;
2.    prevenzione collettiva e sanità pubblica;
3.    assistenza distrettuale, estesa su tutto il territorio.
Nel 2000 la Legge 328 introdusse i Livelli Essenziali delle prestazioni sociali (Liv.E.A.S.), aggiornando l'elenco di prestazioni fornite dal SSN, includendo interventi di psicologia e psicoterapia. La psicoterapia è quella pratica terapeutica che si occupa della cura di disturbi psicopatologici di natura ed entità diversa, e viene somministrata da uno psicoterapeuta, cioè da uno psicologo o uno psichiatra specializzato.

Servizi e strutture per la salute mentale a Livigno
Il Dipartimento di Salute Mentale (DSM) di Sondrio coordina una rete di 2,603 strutture, pubbliche e private, che offrono supporto attraverso:
•    Centri di Salute Mentale (CSM);
•    Centri Diurni (CD) e Strutture residenziali (SR);
•    Servizi ospedalieri, inclusi i Servizi Psichiatrici di Diagnosi e Cura (SPDC) e i Day Hospital.
Il DSM di Sondrio fa capo a questa ASL di riferimento:
•    ATS DELLA MONTAGNA; indirizzo: VIA N. SAURO 38, 23100, SONDRIO (SO); telefono: 0342 555722; email: direzione.generale@ats-montagna.it; sito: www.ats-montagna.it
Mentre lo stesso DSM ha sede presso:
•    ATS DELLA MONTAGNA; indirizzo: VIA N. SAURO 38, 23100, SONDRIO (SO); telefono: 0342 555722; email: direzione.generale@ats-montagna.it; sito: www.ats-montagna.it

Tra le strutture gestite dal DSM, la prima linea nella fornitura delle cure per patologie psichiatriche è il CSM (Centro di Salute Mentale). Il CSM accoglie, valuta e risponde ai bisogni di salute mentale dei cittadini residenti nel bacino di utenza, mediante:
•    trattamenti psichiatrici e psicoterapia;
•    interventi sociali;
•    ricoveri e attività diagnostiche;
•    attività di raccordo con i medici di medicina generale.
Il CSM è il primo punto di contatto per i cittadini che presentano una difficoltà o una psicopatologia. Il centro si occupa anche di indirizzare le persone verso il percorso più corretto, a seconda delle necessità.

I CSM in provincia di Sondrio sono:
•    ATS DELLA MONTAGNA; indirizzo: P.zza Lombardia, 20100, SONDRIO (SO); telefono: ; email: flussi_salute_mentale@regione.lombardia.it 
•    ASST DELLA VALLE TELLINA E DELL'ALTO LARIO; indirizzo: P.zza Lombardia, 20100, SONDRIO (SO); telefono: ; email: flussi_salute_mentale@regione.lombardia.it

Fanno eccezione i problemi legati alle dipendenze da alcol, droghe, fumo e gioco d’azzardo. Se stai vivendo una situazione di questo tipo, direttamente o indirettamente, puoi rivolgerti ai SERD, che sono i centri specializzati nel trattamento delle dipendenze.
In provincia di Sondrio trovi i seguenti SerD:
•    ASST DELLA VALTELLINA E DELL'ALTO LARIO; indirizzo: Via Agoi, 8, 23032, BORMIO (SONDRIO); telefono: 0342.909.143; email: sert.bo@asst-val.it 
•    ASST DELLA VALTELLINA E DELL'ALTO LARIO; indirizzo: Via G.B. Cerletti 9, 23022, CHIAVENNA (SONDRIO); telefono: 0343.67.291; email: sert.ch@asst-val.it 
•    ASST DELLA VALTELLINA E DELL'ALTO LARIO; indirizzo: Via G.B. Martinelli 13, 23017, MORBEGNO (SONDRIO); telefono: 0342.643.257; email: sert.mo@asst-val.it 
•    ASST DELLA VALTELLINA E DELL'ALTO LARIO; indirizzo: Viale Cappuccini 4, 23037, TIRANO (SONDRIO); telefono: 0342.707.322; email: sert.ti@asst-val.it 
•    ASST DELLA VALTELLINA E DELL'ALTO LARIO; indirizzo: Via Stelvio 35, 23100, SONDRIO (SONDRIO); telefono: 0342.212.720; email: sert.so@asst-val.it
I servizi sociosanitari per le famiglie del comune di Livigno sono invece offerti dai Consultori Familiari. Questo link raccoglie la lista dei consultori della tua provincia.
È importante citare anche le strutture dedicate al supporto delle vittime di violenza familiare, anche note come centri antiviolenza. Ecco quelli della provincia di Sondrio:
•  Comune: Ardenno Centro: Tua e le Altre Indirizzo: Via Garibaldi 64 Contatti: 0343660216; 3483141995 Orari: Lunedì: 10:00-14:00; Martedì: 10:00-14:00; Mercoledì: chiuso; Giovedì: chiuso; Venerdì: chiuso; Sabato: h24; Domenica: h24 
•  Comune: Sondrio Centro: Il Coraggio di Frida Indirizzo: Via Fracaiolo, 3 Contatti: 03421900726; 335346178; 3289281110 Orari: Lunedì: 09:00-12:00; Martedì: 14:00-17:00; Mercoledì: 10:00-13:00; Giovedì: 09:00-12:00; Venerdì: 11:00-14:00; Sabato: chiuso; Domenica: chiuso 
Per informazioni complete sui servizi di psicologia a Livigno potete leggere questa guida.

I numeri utili per la salute mentale a Livigno
Nella provincia di Sondrio sono disponibili anche diversi numeri di telefono per il supporto alla salute mentale. Questi servizi offrono assistenza immediata e supporto continuo per diverse esigenze di salute mentale, anche in caso di emergenza:
•    Numero CRI (1520): Supporto gratuito della Croce Rossa Italiana per adulti.
•    Numero unico per le emergenze (112): Risposta immediata per emergenze, con operatori che indirizzano le chiamate agli enti competenti come Polizia, Vigili del Fuoco e Soccorso sanitario.
•    Numero antiviolenza e Stalking (1522): Attivo 24/7, gratuito da tutta Italia, con operatori e operatrici multilingue che forniscono assistenza alle vittime di violenza di genere e stalking.
•    Telefono Giallo (800.011.110): Servizio di Afipres per il sostegno durante momenti di smarrimento, attivo dal 1994.
•    Telefono Azzurro (19696): Supporto gratuito a minori e adolescenti che si trovano in situazioni di disagio o emergenza, con consulenza anche per famiglie e adulti.
•    Telefono Amico (02 2327 2327): Supporto psicologico gratuito per persone in crisi o emergenza emotiva, disponibile ogni giorno dalle 10 alle 24.
•    Telefono Rosa (06 3751 8282): Centralino attivo 24/7 per donne in difficoltà, facilitando l'accesso ai servizi e la presa in carico delle vittime.
•    La piattaforma www.comunicaens.it è disponibile per le persone sorde. che possono accedere a diversi servizi (sanità, prenotazioni, ecc.) tramite videochat, chat, mail, Telegram e SMS.